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六大症状警惕高血压

深圳罗岗医院 :2019-01-21 16:19 咨询 预约 微信客服

  现在人们的生活条件越来越好,导致很多人在生活中出现了一些不良的习惯,从而使高血压的患者逐渐增多,而由高血压引起的心脑血管疾病所造成的危害也在越来越大。那么,高血压的症状有哪些?高血压有哪些预防方法呢?

六大症状警惕高血压

  高血压的症状:

  1、心悸:高血压病人的性情急躁的比较多,遇到事情比较敏感,很容易激动。高血压会导致心肌肥厚,心脏扩大,心肌梗死,心力衰竭,这些都是导致心悸的症状。高血压检查贵吗?点击咨询

  2、耳鸣:高血压患者出现双耳耳鸣,可能会有较长时间。

  3、头晕:头晕是由血压波动造成血管抑制性引起的,这个症状经常出现在突然下蹲或起立时出现,尤其是女性朋友们。头晕是病人的主要痛苦所在,其头部有持续性的沉闷不适的感觉,严重的妨碍大脑的思考,影响日常的工作,对周围事物失去兴趣。当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时,会出现和内耳眩晕症相类似的症状。推荐阅读:高血压对身体有哪些危害

  4、头痛:这是一种常见的高血压症状,更多的零部件在背面的头部,同时伴有恶心,呕吐。如果时间长了,很严重的头痛,恶心,呕吐,这可能是高血压恶化信号。

  5、失眠:失眠是由多方面原因造成的,高血压可引起失眠,睡眠不踏实,难以入睡,梦多,容易惊醒。皮质功能障碍和自主神经功能紊乱。

  6、四肢麻木:手指,脚趾会麻木,活动受限,甚至会出现麻木或蚁行感,甚至蔓延到其他地方,严重者可引起偏瘫。

  那么,对于高血压有哪些预防方法呢?

  1、高血压的预防首先要减少糖类和脂肪类食品的摄入,容易引起肥胖,造成血压升高。推荐阅读:引起高血压的原因有哪些

  2、时刻保持良好的情绪,患者要学会排解压力,时刻保持平和的心态,避免发怒生气,这也是不错的高血压的预防方法。

  3、饮食要均衡,不可挑食也是高血压的预防方法,患者一定要均衡饮食,以保证营养的正常供应。如蔬菜、水果、瘦肉类、蛋类、奶类等。

  4、限制油脂,尤其是动物性油脂,食用肉类尽量选用瘦肉,像猪蹄、肥肉、鸡皮等含有很高的胆固醇,很容易造成动脉硬化。

  5、高血压的预防除了饮食上需要注意的,患者还要多喝一些降压茶,做一些简单的有氧运动等。治疗高血压方法有哪些?点击咨询

  6、控制食盐的摄入量,食盐过多就会导致体内钠离子的增加,从而造成血流对血管壁的压力增大,促使血压升高,这也是高血压的预防方法。正常人每天的食盐量应控制在5克左右是较为合理的。

  7、控制每餐的进食量,不可过饱,一日三餐不可缺少,要定时定量,而且每餐不可吃的过饱,尽量以7分包为宜。

  深圳罗岗医院医生提示:我们饮食要注意,生活习惯也要注意,如果有高血压的人更加要更正自己的生活习惯。高血压的预防方法,希望对大家有所帮助,当然要把这些预防方法运用到生活中去,或许会有意想不到的效果,如果大家还有什么不明白的地方,可以点击在线咨询,寻求帮助。早日远离高血压的困扰,拥有一个健康的身体。

  温馨提示:看完本篇文章后的朋友们,一旦出现了以上六大症状之一,千万别大意,可以自己测量一下自己的血压,血压高了要及时调整。另外,本篇文章提供的几种预防方法也还是不错的,希望能够对大家有所帮助,让大家都有一个健康的身体。

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